9个月前，由于在计算机上工作时将肘部靠在桌子上，我遭受了神经损伤。 9个月后，它仍然没有完全治愈。
但是，我发现这些关键因素极大地帮助了我的手臂不再变得更糟，也变得越来越强壮。
- 行使
- 举重轻
- 吃得更健康
- 每天30分钟的吉他练习
那么我在日常工作中该如何练习？好吧，这个程序基本上可以使我的手臂更强壮并增强耐力。考虑到我以前的比赛方式，我的手臂非常虚弱。我仍然可以玩，但是我不’具有几乎相同的耐力。
我将练习元素放在 布鲁斯技巧 我去年创建的课程。如果我需要重新排骨，技巧视频中的课程仍然是我要做的。
尽管我的手臂还没有完全愈合，但我觉得如果坚持这种新的常规操作，麻木应该在接下来的6个月内完全消失。我们将会看到，但我会尽量保持乐观。一世’之前已经克服了伤痛，我知道这需要时间。
– 约翰
约翰，您好，我偶然发现了您的网站，并感谢您提供的所有出色信息。一世’非常遗憾得知您的手臂受伤–我’我从来没有遇到过那么严重的事情，但是我’狂热的吉他演奏使我几次肌腱炎。我只是想知道，您倾向于专注于在您受伤时更容易受伤的任何特定锻炼或技巧吗’重新练习，还是大部分只是数量/强度更少？
杰夫，你好
我只是试图限制自己只玩一点点非常激烈的比赛。像约翰尼·温特（Johnny Winter）和SRV这样的球员在身体上非常困难，因此我尽量不要花太多时间在这种风格上。
嗨，约翰，
早日康复’是互联网所能提供的最好的老师。我喜欢你的生活方式的改变，我’在遭受一些内部伤害后，我做了同样的事情。
我知道这听起来很奇怪，但是瑜伽实际上也是您可能会考虑的事情。以及至少8小时的睡眠和偶尔的调解。
好吧
迈克·D
谢谢迈克！我很感激。
嗨，约翰，
很高兴听到手臂在转。我最近从右前臂切除了一个恶性肿瘤，
底面。他们去除了整条肌肉，使我的中指活动受限。以来
我是手指风格的吉他手，真是太烂了！
但是我很庆幸的是我仍然能感觉到我的手指（如果不得不去除神经，这是一种可能）。我也是
还必须重新学习如何动手。
it’s like “you don’不要错过水，直到井干了为止”。照顾您的手/手臂和总体健康是一个关键因素’的吉他演奏以及生活中的所有其他努力:)
和平
丹尼
谢谢丹尼！这听起来比我经历的要痛苦得多。
约翰
约翰，
我刚刚开始学习滑吉他，而我却从其他来源偶然发现了您的网站。当我阅读有关您的伤病和康复状况的博客文章时，我正在辩论是否将我的辛苦钱花在您的课程上。您的执着和品格给我留下了深刻的印象，我决定在那里购买第一套课程（Open E Tuning）。我相信以后我会回来购买更多东西。
谢谢，挂在那里！您’给我们很多人带来了灵感
加里
谢谢加里！让我知道你’重新上课。