手臂伤害更新– 9 Months Later

 4474880682_64f7433cf9_m 9个月前,由于在计算机上工作时将肘部靠在桌子上,我遭受了神经损伤。 9个月后,它仍然没有完全治愈。

但是,我发现这些关键因素极大地帮助了我的手臂不再变得更糟,也变得越来越强壮。

  • 行使
  • 举重轻
  • 吃得更健康
  • 每天30分钟的吉他练习

那么我在日常工作中该如何练习?好吧,这个程序基本上可以使我的手臂更强壮并增强耐力。考虑到我以前的比赛方式,我的手臂非常虚弱。我仍然可以玩,但是我不’具有几乎相同的耐力。

我将练习元素放在 布鲁斯技巧 我去年创建的课程。如果我需要重新排骨,技巧视频中的课程仍然是我要做的。

尽管我的手臂还没有完全愈合,但我觉得如果坚持这种新的常规操作,麻木应该在接下来的6个月内完全消失。我们将会看到,但我会尽量保持乐观。一世’之前已经克服了伤痛,我知道这需要时间。

– 约翰

关于8条想法“Arm Injury Update – 9 Months Later”

  1. 约翰,您好,我偶然发现了您的网站,并感谢您提供的所有出色信息。一世’非常遗憾得知您的手臂受伤–我’我从来没有遇到过那么严重的事情,但是我’狂热的吉他演奏使我几次肌腱炎。我只是想知道,您倾向于专注于在您受伤时更容易受伤的任何特定锻炼或技巧吗’重新练习,还是大部分只是数量/强度更少?

    • 杰夫,你好

      我只是试图限制自己只玩一点点非常激烈的比赛。像约翰尼·温特(Johnny Winter)和SRV这样的球员在身体上非常困难,因此我尽量不要花太多时间在这种风格上。

  2. 嗨,约翰,

    早日康复’是互联网所能提供的最好的老师。我喜欢你的生活方式的改变,我’在遭受一些内部伤害后,我做了同样的事情。

    我知道这听起来很奇怪,但是瑜伽实际上也是您可能会考虑的事情。以及至少8小时的睡眠和偶尔的调解。

    好吧

    迈克·D

  3. 嗨,约翰,

    很高兴听到手臂在转。我最近从右前臂切除了一个恶性肿瘤,
    底面。他们去除了整条肌肉,使我的中指活动受限。以来
    我是手指风格的吉他手,真是太烂了!

    但是我很庆幸的是我仍然能感觉到我的手指(如果不得不去除神经,这是一种可能)。我也是
    还必须重新学习如何动手。

    it’s like “you don’不要错过水,直到井干了为止”。照顾您的手/手臂和总体健康是一个关键因素’的吉他演奏以及生活中的所有其他努力:)

    和平

    丹尼

  4. 约翰,

    我刚刚开始学习滑吉他,而我却从其他来源偶然发现了您的网站。当我阅读有关您的伤病和康复状况的博客文章时,我正在辩论是否将我的辛苦钱花在您的课程上。您的执着和品格给我留下了深刻的印象,我决定在那里购买第一套课程(Open E Tuning)。我相信以后我会回来购买更多东西。

    谢谢,挂在那里!您’给我们很多人带来了灵感

    加里

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